sio nnu にっき。

主にセルフでできるピアスやヘアカラー、植物やセルフケアのことなど好きに綴っています。*

メンタル

セルフケアに出会ったり、家族にぶちかませるようになってきた、の巻。【自死遺族になって11年】

前書いた時の記事を非公開にしたりまたアップしたり、そして久々読み返したら、今の心情と変化があるので書いてみようと思います。 自死遺族になって8年経った私が思うこと・身に起こる症状【私の場合】 - sio nnu にっき。 この時よりわたし、だいぶ前向き…

アーユルヴェーダのオイルマッサージを始めてみた!効果など私の感想など【セルフケアにとっても良いよ◎】

アーユルヴェーダマッサージをはじめるに至った話 私にはとても効果がありました◎ 心の面の変化 前向きになった◎ 自分をたいせつにしてる感覚を覚える◎ 身体の面の変化 肌がしっとりする、すべすべする◎ 肌の調子が良いよ◎ 太ももがすっげー引き締まった◎ 必…

"うつになる人は鉄分不足"と本で読んで鉄分摂取をはじめた話。【効果はある?】

うつになりやすい人は鉄不足かもしれないらしい 私がしてる鉄分摂取の方法 鉄分サプリ モラセス ミロ 効果はあった?私の場合 こっぱずかしいけど私の鉄分摂取メモ日記 関係ないかもしれないけれど、私の心身の変化 最近超短時間のバイトを始めることができ…

軽いうつに効くと言われてるセントジョーンズワートを1ヶ月飲んでみた効果は...?どうだったか綴ります٩( 'ω' )و

なんで心療内科に行かないのか 病院嫌い 他人と関わりたくない 自分で行くまでの気力がない 普通に通える金がない セントジョーズワートとは? サプリを飲んで見た結果発表〜! 正直はっきりとした効果がわからない。笑 身体的な不快感はなかった なんやかん…

モラセスがPMSに効果的◎と知り試してみた!【ミロとモラセスの組み合わせで鉄分補給に◎】

モラセスとは? なぜPMSに効果的なの? 効果は どうやって補給する? ティースプーンでそのまま舐める ココアやミルクに混ぜて飲む コーヒーに混ぜるのは△カフェインとは摂らない方が効果的◎ 鉄分補給を意識してる方におすすめの飲み方 私が試したモラセス …

"死にたい"と思うほどの苦しい気持ちを鎮める方法【※逆効果になるかもしれないからマネはしない方がいいよ...!!編】

前回はこの記事を書きました。 www.sionnu.com ※こちらの記事は私が死にたすぎた時に死にたい気持ちを抑えようと(?)行った方法です。 私自身この行為が死にたい気持ちを沈めれたのか?というとビミョーなので 参考にはならないというかしないほうがいいので…

”死にたい”と思うほどの苦しい気持ちを鎮める方法【私の心の命綱】

こんちくわ、メンタル激弱星人 シオンヌ( @sionnu_com)です_:(´ཀ`」 ∠): 私が実際に気狂って死にたい発作が出た時に気持ちを鎮めた方法を書いてみようと思います。 それではどうぞぉ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) (この顔文字すき。笑) 大森靖子さんの曲を流す きもいかわ 死…

自死遺族になって8年経った私が思うこと・身に起こる症状【私の場合】

死にたいと思ったことはありますか? ...なんて気軽に身近な人には聞けない質問ですね。 私は死にたいと思ったことがあります。 慢性的に思っちゃうんですよね...。 それはなぜなんでしょう、父が自殺をしたから? それはもちろんあります。 まぁだからと言…

自死遺族の著名人の方や本をまとめてみました

唐突ですが 私が16歳のとき、父は鬱病で首吊り自殺しました。 今でも正直心の整理とやなんてついていません。 家族の間でも全く直接的に父のことについて話すこともご法度な訳ではないのですが、話せていません。 (あ、でも姉とお酒飲んで酔っ払った時とかに…

スポンサーリンク