シオンヌにっき。

主にセルフでできるピアスやヘアカラーなどについて綴っています。*

PMS PMDD対策

"うつになる人は鉄分不足"と本で読んで鉄分摂取をはじめた話。【効果はある?】

うつになりやすい人は鉄不足かもしれないらしい 私がしてる鉄分摂取の方法 鉄分サプリ モラセス ミロ 効果はあった?私の場合 こっぱずかしいけど私の鉄分摂取メモ日記 関係ないかもしれないけれど、私の心身の変化 最近超短時間のバイトを始めることができ…

モラセスがPMSに効果的◎と知り試してみた!【ミロとモラセスの組み合わせで鉄分補給に◎】

モラセスとは? なぜPMSに効果的なの? 効果は どうやって補給する? ティースプーンでそのまま舐める ココアやミルクに混ぜて飲む コーヒーに混ぜるのは△カフェインとは摂らない方が効果的◎ 鉄分補給を意識してる方におすすめの飲み方 私が試したモラセス …

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